Ioga

Dades bàsiques:

Inici: el curs és continuat, de manera que les persones interessades poden inscriure’s en qualsevol moment.

Horari: dimarts i dijous de 9: 30h a 11: 00h.

Metodologia: presencial

Duració: curs continuat.

Presentació:

Aquestes classes de Yin i Yang ioga ofereixen l’oportunitat de practicar dos estils diferents de ioga cada mes.

Les classes de Yang ioga (Vinyasa) inclouen postures més dinàmiques on s’utilitza la musculatura i es genera calor mentre es conrea la força.

Les classes de Yin ioga inclouen postures més estàtiques mantingudes en quietud durant diversos minuts. A l’estar la musculatura relaxada és possible incidir sobre teixits connectius i aportar “jugositat” a les articulacions, a més d’estimular el flux d’energia vital pels canals energètics del cos.

El Yin i el Yang ioga són tècniques oposades però complementàries: el Yang o Vinyasa ens desafia exigint-nos força i equilibri, mentre que el Yin ioga ens regala oportunitats per deixar anar i rendir-nos. Però sempre hi ha Yin a Yang i viceversa: la familiaritat amb les assanes de Yang pot resultar reconfortant, mentre que les assanes de Yin de vegades ens treuen de la nostra zona de confort quan explorem sensacions en els teixits més profunds del cos.

Practicar d’aquesta manera pot aportar-nos una profunda sensació de benestar a mesura que equilibrem els aspectes més solars, masculins, actius i forts del nostre ésser i les nostres vides amb les facetes més lunars, femenines, passives i afables.

Temari:

El curs permet practicar la tècnica del Yang ioga i del Ying ioga cada mes. En aquest cas, el Yin ioga es practica l’última setmana de cada mes.

Professors:

Elena Sepúlveda
Professora certificada de Vinyasa i Yin yoga

Inscripcions:

Per formalitzar la inscripció al curs, pots posar-te en contacte amb nosaltres a través del telèfon 93.406.70.85 o mitjançant el correu electrònic info@centrefac.org

Sol·licita més informació