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Depressió

¿Sabías que la meditación ayuda a mejorar el nivel de atención? Este es solo uno de los múltiples beneficios de esta técnica. Pero ¿cómo nos adentramos en ella? En este vídeo que nos llega de la mano del Diari ARA podrás resolver muchas dudas. Como dice su protagonista "meditar es un viaje de la mente hacia el corazón".