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Cursos de yoga

CURSO CONTINUADO DE YIN Y YANG YOGA

Estas clases de Yin y Yang yoga te ofrecen la oportunidad de practicar dos estilos diferentes de yoga cada mes.

Las clases de Yang yoga (Vinyasa) incluyen posturas más dinámicas donde se utiliza la musculatura y se genera calor mientras se cultiva la fuerza.

Las clases de Yin yoga (sólo la última semana del mes) incluyen posturas más estáticas mantenidas en quietud durante varios minutos. Al estar la musculatura relajada es posible incidir sobre tejidos conectivos y aportar "jugosidad" a las articulaciones, además de estimular el flujo de energía vital por los canales energéticos del cuerpo.

El Yin y el Yang yoga son técnicas opuestas pero complementarias: el Yang o Vinyasa nos desafía exigiéndonos fuerza y equilibrio, mientras que el Yin yoga nos regala oportunidades para soltar y rendirnos. Pero siempre hay Yin en Yang y viceversa: la familiaridad con las asanas de Yang puede resultarnos reconfortante, mientras que las asanas de Yin a veces nos sacan de nuestra zona de confort cuando exploramos sensaciones en los tejidos más profundos del cuerpo.

Practicar de este modo puede aportarnos una profunda sensación de bienestar a medida que equilibramos los aspectos más solares, masculinos, activos y fuertes de nuestro ser y nuestras vidas con las facetas más lunares, femeninas, pasivas y apacibles.

Horario:

- Martes de 9:30h a 11:00h.

- Jueves: de 9:30h a 11:00h.

Precio: Clase suelta 12€  / Bono de 4 clases 40€ (válido por 1 mes) / Bono de 10 clases 80€ (válido por 2 meses).

Lugar: FAC Centro Terapéutico Alternativo de Cataluña (Barcelona). 

Curso impartido por: Elena Sepúlveda (profesora certificada de Vinyasa y Yin yoga, y editora del anuario de yoga Yogagenda).

Incripciones: contactar con el Centro FAC. 

Para más información clica aquí

 

CURSO INTENSIVO DE YIN Y YANG YOGA

¿Quieres hacer yoga cerca de casa pero no puedes venir a las sesiones de la mañana? Te proponemos un curso intensivo de Yin y Yang yoga de 6 sesiones en horario de tarde para que puedas disfrutar de esta beneficiosa práctica.

¡Cultiva la fuerza y la flexibilidad física con una práctica de Vinyasa que inclue secuencias dinámicas de posturas estimuladas por la respiración consciente! ¡Y aumenta la energía vital en tus principales centros energéticos con las clases de Yin, que se realizan la última semana de cada mes!

Fechas: 20 y 27 de junio / 4 y 11 de julio.  

Horario: de 19:15h a 20:30h. 

Precio: 32€ total (a pagar el primer día de clase). 

Lugar: FAC Centro Terapéutico Alternativo de Cataluña (Barcelona). 

Curso impartido por: Elena Sepúlveda (profesora certificada de Vinyasa y Yin yoga, y editora del anuario de yoga Yogagenda).

Incripciones: contactar con el Centro FAC.