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“Estaremos más cerca de una vida pacífica cuando nos sintamos conectados con otras personas y con la naturaleza”

Esta situación tan anómala que estamos viviendo a raíz de la pandemia ciertamente nos ha alejado físicamente los unos de los otros pero también ha servido para unirnos a otros niveles. En este post cuestionamos la dualidad “yo-tú” y abrimos la puerta a reflexionar sobre la idea de que, en el fondo, todos somos uno.

“Si cambias la forma en que miras las cosas, las cosas que miras cambiarán”

Tenemos dos maneras de encajar las adversidades: bailar a su son dejando que nos condicionen o hacerles frente cultivando nuestra resiliencia. En este artículo hacemos hincapié en el hecho de que, cuando no podemos cambiar las circunstancias externas, conviene recordarnos que lo que sí podemos modificar es cómo las interpretamos.

La importancia del momento presente para ser conscientes de nuestros pensamientos

En este artículo te proponemos reflexionar sobre la importancia del momento presente ya que sólo el aquí y el ahora son los que nos permiten mantenernos en un estado de atención plena, mirar hacia adentro y convertirnos en el observador de nuestra mente sin identificarnos con los pensamientos que surgen en ella. 

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Cuatro prácticas que te ayudarán a relajarte en tu día a día

En este artículo te invitamos a que te permitas parar y te dediques a ti mismo al menos unos minutos al día. ¿Cómo? A través de distintas técnicas de relajación con las que poder hacer un alto en el camino, proyectar una mirada hacia tu interior, y obtener herramientas para gestionar emocionalmente tu día a día.

Píldoras para la reflexión: ¿cómo nos condiciona el miedo en nuestro día a día?

En esta ocasión, te invitamos a reflexionar sobre el miedo y sobre cómo esta emoción puede llegar a condicionarnos a la hora de tomar nuestras decisiones, ejecutar sus consiguientes actuaciones y mostrarnos ante los demás. Para ello, nos servimos de las palabras del coach literario especializado en desarrollo personal, Daniel Ramos Autó.

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10 libros para iniciarse en el crecimiento personal y el autoconocimiento

La lectura de un buen libro es siempre una buena idea y, aprovechando que en pocos días celebraremos la Diada de Sant Jordi, queremos proponerte algunos títulos relacionados con el crecimiento personal y el autoconocimiento que creemos que pueden ser de tu interés.

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¿Qué beneficios puede aportarnos la práctica del Mindfulness?

El Mindfulness es una técnica que puede ayudarnos a adquirir herramientas para gestionar emocionalmente nuestro día a día ya que se trata de un entrenamiento de nuestra mente para conseguir un estado de atención plena en el aquí y el ahora. En este artículo te explicamos los múltiples beneficios de esta práctica.

incertidumbre

¿Cómo podemos hacer frente a la incertidumbre?

En una sociedad tan cambiante como la actual, resulta imprescindible gestionar la incertidumbre ya que tenemos que aprender a convivir con ella. En este artículo te proponemos algunos consejos para hacer frente a las incertidumbres.

autoestima y seguridad

¿Cómo interfieren la autoestima y la seguridad en nuestra personalidad?

Si no sabemos gestionar emocionalmente aquello que nos ocurre durante la infancia y adolescencia, nuestra autoestima y seguridad pueden verse mermadas, y encontrarnos así con la necesidad de crearnos corazas protectoras con las que mostrarnos ante los demás para poder relacionarnos con nuestro entorno.

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Ocho rasgos que caracterizan a las personas que practican la resiliencia

La resiliencia es la capacidad de superar las adversidades y salir fortalecidos de ellas. En este artículo te exponemos ocho rasgos que caracterizan a las personas que practican esta cualidad.

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¿Cómo podemos afrontar o impulsar cambios de vida?

Nuestra vida está llena de cambios; a veces son cambios a los que no sabemos hacerles frente y, en otras ocasiones, son cambios que no somos capaces de impulsar. Para poder afrontar y motivar cambios es importante liberarnos de los bloqueos energéticos para así convertirnos en creadores de nuestra vida.

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Tres aspectos que nos alejan de nuestra Esencia

Existen muchos factores que nos impiden o que nos dificultan que podamos ser nosotros mismos y actuar como tales. En este artículo detallamos tres aspectos que nos alejan de aquellos quienes somos realmente, es decir, de nuestra Esencia. ¡Descúbrelos!

LIBROS DE CRECIMIENTO PERSONAL 3

20 libros sobre el bienestar físico y emocional que no te puedes perder

“Usted puede sanar su vida”, “El Mundo amarillo” o “La Maestría del Amor” son algunos de los títulos que se incluyen en esta selección de 20 libros sobre el bienestar físico y emocional que te hemos preparado.

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