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Bienvenido a nuestro blog, un espacio tranquilo y reposado para reflexionar, compartir y ampliar la mirada.

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¿Tienes tendencia a atraer en tu vida a personas conflictivas?

La directora del Centro FAC, Griselda Vidiella, nos explica qué son los bloqueos de pareja poniendo el foco en cómo se originan y cómo pueden afectarnos en nuestras relaciones. Haz click en este post y experimenta si te resuena lo que encuentras.

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¿Por qué se originan los bloqueos de comunicación y cómo nos afectan?

Los bloqueos de comunicación se producen cuando no expresamos aquello que sentimos o pensamos. Estos bloqueos pueden afectar tanto a nuestra comunicación íntima como a nuestra comunicación social. Aquí te lo explicamos.

Gestión emocional, urgencia social

Gestión emocional, urgencia social

Son muchos los aprendizajes que nos deja esta pandemia, pero seguramente uno de los más unánimes sea el de la urgencia social de cultivar una gestión emocional que nos permita dejar de delegar nuestro bienestar integral a las circunstancias externas dotándonos de recursos que nos faciliten afrontar las dificultades con mayor resiliencia.

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Bloqueos cerebrales, pensamientos circulares y afirmaciones positivas

¿Qué relación hay entre los pensamientos circulares y los bloqueos cerebrales? ¿Cómo podemos transmutar los pensamientos negativos? Te lo descubrimos en este artículo.

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Si quieres empezar a conocerte, toma consciencia de cómo piensas

Hoy te proponemos que te conviertas en el observador de tus pensamientos. Verás que, si tomas consciencia de ellos, te darán una información muy útil para adentrarte en ti mismo. Descúbrete.

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Ejercicio para acoger el día con positividad y confianza.

Hoy te compartimos una visualización sencilla pero muy efectiva que te ayudará a liberarte de las emociones desagradables, afrontar el día con positividad y confianza, y protegerte de la negatividad del entorno. Feliz práctica.

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Seis aspectos que experimentas cuando estás conectado con tu esencia

Si nos sigues a través de nuestro blog y redes sociales, sabrás que a menudo hablamos de los beneficios de vivir conectados con nuestra esencia. Pero, ¿qué sientes cuando estás conectado con tu verdadera naturaleza? ¿Qué sientes al SER? Aquí te lo detallamos.

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“Estaremos más cerca de una vida pacífica cuando nos sintamos conectados con otras personas y con la naturaleza”

Esta situación tan anómala que estamos viviendo a raíz de la pandemia ciertamente nos ha alejado físicamente los unos de los otros pero también ha servido para unirnos a otros niveles. En este post cuestionamos la dualidad “yo-tú” y abrimos la puerta a reflexionar sobre la idea de que, en el fondo, todos somos uno.

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“Si cambias la forma en que miras las cosas, las cosas que miras cambiarán”

Tenemos dos maneras de encajar las adversidades: bailar a su son dejando que nos condicionen o hacerles frente cultivando nuestra resiliencia. En este artículo hacemos hincapié en el hecho de que, cuando no podemos cambiar las circunstancias externas, conviene recordarnos que lo que sí podemos modificar es cómo las interpretamos.

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La importancia del momento presente para ser conscientes de nuestros pensamientos

En este artículo te proponemos reflexionar sobre la importancia del momento presente ya que sólo el aquí y el ahora son los que nos permiten mantenernos en un estado de atención plena, mirar hacia adentro y convertirnos en el observador de nuestra mente sin identificarnos con los pensamientos que surgen en ella. 

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¿Qué beneficios puede aportarnos la práctica del Mindfulness?

El Mindfulness es una técnica que puede ayudarnos a adquirir herramientas para gestionar emocionalmente nuestro día a día ya que se trata de un entrenamiento de nuestra mente para conseguir un estado de atención plena en el aquí y el ahora. En este artículo te explicamos los múltiples beneficios de esta práctica.

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¿Cómo interfieren la autoestima y la seguridad en nuestra personalidad?

Si no sabemos gestionar emocionalmente aquello que nos ocurre durante la infancia y adolescencia, nuestra autoestima y seguridad pueden verse mermadas, y encontrarnos así con la necesidad de crearnos corazas protectoras con las que mostrarnos ante los demás para poder relacionarnos con nuestro entorno.

FAC en los medios

El Centro FAC en los medios de comunicación

Si te apetece conocernos con un poquito más de profundidad, te invitamos a seguir descubriéndonos a través de un resumen de prensa en el que recogemos las principales apariciones del Centro FAC en distintos medios de comunicación.

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