Aprende a meditar a través del mindfulness y el yoga nidra

Datos básicos:

Número de sesiones que integran el taller: ocho sesiones.

Fechas y horarios de cada una de las sesiones del taller: 07/04/21, 14/04/21, 21/04/21, 28/04/21, 05/05/21, 12/05/21, 19/05/21 y 26/05/21. Todas las sesiones se realizarán en el horario de 19h a 20:30h.

Precio de cada una de las sesiones del taller: 28 euros/sesión.

Profesional que imparte el taller: Rosa Escudero. 

Metodología: online.

Descripción del taller:

¿Quieres aprender a meditar y poner en práctica la atención plena para vivir en el momento presente?

Esto es lo que te ofrecemos en este taller a través de herramientas mundialmente extendidas como son el mindfulness y el yoga nidra.

A través de estas dos técnicas, conseguirás un estado de quietud en el que tus pensamientos trascenderán a través de la observación y la escucha. Desde ese estado, serás capaz de aceptar el aquí y el ahora y vivir el presente con plenitud.

Incorporando este tipo de prácticas en tu día a día conseguirás modificar hábitos de conducta para reencontrarte con tu equilibrio genuino, permitiéndote tomar consciencia de tus pensamientos y aportándote recursos de gestión emocional para tu bienestar integral.

¿Meditamos juntos?

Inscripciones:

¿Quieres inscribirte en este taller? Rellena el siguiente formulario y te enviaremos un correo electrónico con las indicaciones para que puedas acceder a las sesiones online.

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